Сдача норм ГТО – это инвестиция в своё будущее. Программа физической подготовки даёт возможность улучшить качество жизни и её продолжительность, формирует ответственность, трудолюбие и дисциплину, воспитывает патриотизм.
Сыктывдин может гордиться своими сельчанами, попавшими в число лучших по сдаче нормативов ГТО.
Как сообщил газете директор районного Центра развитии физической культуры и спорта Алексей Андреев, лучшими участниками стали Александр Павлючков, Камилла Кукольщикова, Артём Кабанов, Александра Тырышкина, Ольга Нутрихина, Евгений Косьяненко, Виктория Размыслова, Виктория Гайкович, Даниил Смирнов, Алексей Гобанов, Мария Сажина, Элла Кистол, София Пименова, Майя Клецун, Мария Мишарина, Данил Ченцов, Степан Югов, Максим Исаков.
Информацией о своих достижениях поделились с газетой самые активные из наших спортивных земляков.
Здоровье и мотивация
Виктор Соколов из Выльгорта:
– Лыжами и биатлоном занимаюсь восьмой год. В целом мне нравится атмосфера и то, что можно показать результаты своего труда. Самыми запоминающимися были Всероссийские соревнования по лыжным гонкам в Ижевске, где я занял первое и третье места. Помню достойных соперников из Башкортостана. Однако они не заставили меня волноваться, так как я был настроен серьёзно. Комплекс занятий сдаю два года. Лучший результат показываю в кроссе. Участвовать в этом деле важно для развития физической подготовки и укрепления здоровья.
Элла Кистол из райцентра:
– Занимаюсь биатлоном шесть лет, он привлекает меня непредсказуемостью и интригой. Каждая гонка особенная и в каждой – свои правила. Биатлон – это азартный вид спорта, где до последнего момента не понятно, кто станет победителем. Моим личным тренером является Сергей Анатольевич Лыткин.
Неоднократно становилась чемпионкой по лыжным гонкам и биатлону, в моей копилке – около 20 побед в республиканских соревнованиях, а за личный рекорд можно отметить 5 место на Всероссийских соревнованиях.
Самым интересным и одновременно грустным моментом стало выступление на СЗФО. Перед самим стартом у меня сломались ремни на винтовке, и из-за этого опоздала на старт, а это был отбор на спартакиаду в Сочи, на которую я не смогла попасть.
Самым же значимым для меня соревнованием стало Первенство республики по лыжным гонкам. Это были мои особенные состязания, где я стала первой, хоть была и не совсем уверена в своих силах и рассчитывала попасть только в топ-10.
Комплекс занятий сдаю уже шесть лет. К слову, ездила на финал Всероссийского фестиваля ГТО среди школьников, проходивший в Международном детском центре «Артек». Считаю, что это способствует улучшению самочувствия и мотивации заниматься спортом.
Сила воли, труд и стимул
Артём Кабанов из Выльгорта:
– Раньше я занимался лыжными гонками, а сейчас работаю персональным тренером в зале и просто поддерживаю свою форму. Мой тренерский стаж – 10 лет.
Незабываемое участие было в играх ГТО: довольно эмоционально и атмосферно.
ГТО затрагивает все физические качества, и сдать на золотой знак может не каждый, поэтому быть в форме и сдавать нормативы важно. Нужно быть примером для подрастающего поколения. Норматив сдаю с пятого класса. На данный момент у меня три золотых знака. Во всех видах выступаю стабильно и на высоком уровне.
Интересный и, может быть, обидный момент, когда на фестивалях ГТО проигрываешь один балл или одну секунду и занимаешь, скажем, второе, а не первое место.
Ольга Нутрихина из Выльгорта:
– Лыжными гонками профессионально занималась до 2010 года. Сейчас стараюсь поддерживать физическую форму, так как привыкла видеть себя подтянутой. В весенне-осенний период бегаю, а зимой катаюсь на лыжах. В соревнованиях за свою спортивную карьеру участвовала довольно много раз. Ярких гонок было тоже немало, например, чемпионат России: командная эстафета, спринт-эстафета, индивидуальный спринт, дуатлон. Вообще всё становится прекрасно, когда тренируешься и в итоге получаешь отличный результат.
Профессиональный спорт подразумевает трудоёмкую работу в большей части над собой: сила воли, характер, дисциплина, самоорганизация. Планку своего результата держать даже сложнее, чем достичь его.
Что касается ГТО, то это для меня – стимул к совершенствованию. Любое состязание даёт возможность понять, в чём ты слаб. И если тебе это интересно, начинаешь тренировать именно данный пункт. ГТО определяет уровень подготовленности, но опять же если человек замотивирован на успех. Бывает трудно обойти соперника, хотя на вид не очень сильного. Меня удивляет, как получается у женщин солидного возраста много отжиматься. Но, видимо, всё зависит от силы духа!
Преемственность
Илья Филатов из Зеленца:
– С раннего детства отец привил мне любовь к спорту, в частности, к лыжному. Поэтому это увлечение осталось на всю жизнь, а впоследствии стало профессией. Сейчас я работаю инструктором по спорту Центра развития физкультуры и спорта Сыктывдинского района. Занятия лыжным спортом проходят на свежем воздухе, что придаёт бодрости, в также есть возможность видеть красоту природы. Со школьных лет посещал почти все спортивные кружки в Зеленецкой школе, как и многие мои сверстники (борьба, теннис, футбол).
В последнее десятилетие в стране активно внедряется сдача населением нормативов комплекса ГТО. Это проверка на развитие универсальных спортивных качеств. Выполнить их вполне доступно каждому, но для получения золотого знака необходима очень хорошая физическая подготовка. Нужны выносливость, скорость, сила и гибкость одновременно. Сегодня проводится множество соревнований по нормативам ГТО, и есть возможность проявить себя.
Подготовка к сдаче нормативов ГТО позволяет всесторонне развить универсальные спортивные качества, по большому счёту всем необходимо достойно выполнить знакомые нормативы из школьной программы. Сам сдаю нормы ГТО с 2015 года и привлекаю к этому всех членов семьи, школьников, взрослое население.
В 2016 году в составе сборной Сыктывдина принимали участие в Первом республиканском фестивале ГТО. В нашей команде были очень сильные участники: Юрий Пучков и Виктория Размыслова. Мы плавали в бассейне, бежали на лыжах, делали рывок гири. По итогам соревнований обошли по очкам все команды республики и уверенно победили.
В прошлом году всей своей семьёй, тремя поколениями, участвовали в республиканском фестивале ГТО. Мой отец Владимир Николаевич был самым старшим, ему на тот момент исполнился 71 год. Но он набрал больше всех очков и внёс решающий вклад в победу нашей команды. Мы с супругой и младшим сыном старались от него не отставать. В сентябре всем мужским составом семьи принимали участие в районном легкоатлетическом кроссе.
Что такое ВФСК ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.
Предложение ввести всесоюзные испытания поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.
Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Утвердили новый перечень испытаний, разработали нормативы, а также дизайн знаков отличия: золотой, серебряный, бронзовый.
Кто может выполнять нормативы
Выполнять нормативы могут граждане в возрасте от 6 лет и старше. Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп.
Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 12 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 14 до 29. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперёд и бег (смешанное передвижение).
Как получить медицинское заключение для участия
Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, имеющие I или II группы здоровья либо основную медицинскую группу для занятий физкультурой, должны оформить соответствующее медзаключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).
Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медосмотра установлена III или IV группы здоровья, для допуска к выполнению нормативов комплекса ГТО потребуется осмотр врача по спортивной медицине и проведение дополнительного обследования.
Инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья для выполнения нормативов потребуются осмотр врача по спортивной медицине и дополнительное обследование. Решение о допуске принимается на основании группы инвалидности/ограничения в соответствии с клиническими рекомендациями, с учётом состояния здоровья, группы и ступени комплекса ГТО.
Где можно сдать нормы ГТО
Выполнить нормативы в районе можно в Центре тестирования ВФСК ГТО, который находится по адресу: с. Выльгорт, ул. О. Мальцевой, 80а. Более подробную информацию можно узнать по телефону 8 (82130) 72-8-43.
Елена ВИШНЯКОВА.
Фото предоставлены героями публикации.
